中超

节后综合症来袭专家建议调整心态积极应对编制

2020-11-18 08:28:28来源:励志吧0次阅读

节后综合症来袭 专家建议调剂心态积极应对

本报2月20日讯( 陈贤清) 节后上班数天,有不少人无法适应马上投入到紧张工作中,患上了节后综合症,出现不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等症状。

昨日,在市区的各大医院看到,感冒、急性胃肠炎、心血管疾病等患者明显增多。专家认为,这与春节期间的饮食、作息不正常有很大关系。

“春节期间,亲戚朋友或集会,或聊天、打牌,熬夜现象比较普遍,节后又要回到紧张工作中,休闲娱乐与紧张工作的变化会在人体机能上反应出来。”驻融某部队医院内科主任应怀昌说,这是引发节后综合症的一个重要缘由。此外,医院里的颈椎病、腰椎病患者比平时多了近20%。据医生介绍,春节长假期间,很多人喜欢躺卧着看电视、打麻将,因而颈部肌肉发生劳损和痉挛,这也加速了椎间盘的变形,促使颈椎不稳定。

“节后综合症是人体一种亚健康状态。”医生建议,应早睡早起,让生物钟恢复正常,并要多参加户外运动,呼吸新鲜空气,还首先进行解决。其次要适当吃一些清淡的食品,特别要多吃蔬菜补充维生素,尽量少吃油腻食品。此外,要积极调整心态,保持良好作息状态,不要将工作安排过于紧(打球)努力始终是一个心态问题张,应有节奏性的逐渐推动。

TX营养
TX品牌
避孕药怎么避孕
虫咬皮炎刺痛怎么办
分享到: