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经常睡眠不足容易引发哪些疾病

2019-07-08 13:59:10来源:励志吧0次阅读

  每天早上你是不是都不想起床呢?经常会觉得睡不醒,其实,这就是典型的睡眠不足,大家可千万不要小看睡眠不足这种情况,如果说长时间睡眠不足的话,还容易引发一些常见疾病。

  睡眠不足会引发哪些疾病

  1.心血管疾病

  2010年发表在《睡眠》杂志上的一篇文章中,来自美国西弗吉尼亚大学医学院的研究者回顾了2005年参与国家健康采访研究中 0 97名受试者的数据。他们发现,那些每晚睡觉时间少于7个小时的人患心脏病的风险增加了。尤其是那些年龄在60岁以下、每晚睡眠时间少于5个小时的女性,她们患心脏病的风险增加了两倍。

  2.糖尿病

  根据2011年一项发表在《糖尿病》杂志上的研究,美国芝加哥大学和西北大学的研究者发现患有2型糖尿病的人如果晚上睡不好,他们的空腹血糖水平要高出9%,空腹胰岛素水平高 0%,胰岛素抵抗水平高4 %。患有失眠症的糖尿病患者情况要更糟糕,比起不失眠的糖尿病患者,他们的空腹血糖水平高出2 %,空腹胰岛素水平高48%,胰岛素抵抗水平高82%。

  .乳腺癌

  日本东北大学医学研究院的学者研究了近24000名年龄在40~79岁之间的女性的数据,发现,那些每晚睡眠少于6小时的女性,患乳腺癌的风险要高62%,那些每晚睡眠多于9小时的女性患乳腺癌风险则降低28%。

  4.泌尿问题

  美国泌尿协会2011年5月会议上,新英格兰研究院的学者回顾了来自4145名中年男性和女性的数据,发现以下信息:

  五年内睡眠不好,或睡眠不足(每晚少于5个小时),女性起夜(遗尿症)或尿失禁的风险就会增加80%~90%。有42%的女性将自己归为睡眠不安者, 4%的男性属于此类。研究者推断,睡眠不足会引起炎症,这会导致一些泌尿问题。

  5.结肠癌

  2011年发表的一项研究中,有1240名受试者,美国凯斯西部大学的研究者从中发现,比起睡眠时间至少7个小时的人,那些每晚睡眠少于6个小时的人患结肠直肠息肉的风险高出47%。

  相信很多女性朋友在生活中都有睡眠不足的情况,为了自身的健康状况着想,大家在平时一定要保证充足的睡眠才行,否则,我们的健康就面临岌岌可危的境地。

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