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鲍鱼鱼肝油你吃过吗?鲍鱼鱼肝油有哪些功效作用?[多图]

2019-10-12 21:38:52来源:励志吧0次阅读

鱼肝油一般是从一些鱼类的肝脏中提取的脂肪,富含维生素A和维生素D,是比较常见的一种保健品,鲍鱼鱼肝油很多人可能不是了解,鲍鱼鱼肝油注意是进口的,具有一些保健的功效,鱼肝油要注意适量的食用,吃太多对身体也不是很好。

1、鲍鱼鱼肝油的作用

1、保护视力

保护视力是鲍鱼鱼肝油的重要功效,因为这种油脂中含有丰富的维生素a它进入人体以后,能直接作用于人的眼睛,可以促进视力发育,也能维护眼部正常功能,既能减少夜盲症发生,也能预防视力下降,还能减少多种眼科疾病发生。

2、增强免疫力

平时适量服用一些鲍鱼鱼肝油,能有效提高人体免疫力,因为它含有的维生素a进入人体以后,可以促进免疫球蛋白合成,也能提高人体内白细胞的数量,增强它们的吞噬能力,可以预防多种常见疾病发生,也能抑制病毒对人类身体产生伤害。

3、促进骨骼发育

促进骨骼发育,也是鲍鱼鱼肝油的主要功效,均为这种鱼肝油中含有丰富的维生素d它能促进人体对钙质的吸收,也能加快人体对钙的利用,能有效促进骨骼发育,增加骨骼密度,对提高骨骼健康有很大好处。

4、滋养肌肤延缓衰老

鲍鱼鱼肝油中含有一些黄酮类成分和不饱和脂肪酸,以及多种微量元素,平时人们服用以后,能滋养肌肤,减少皱纹和色斑生成,而且能有效提高身体各器官功能,预防它们功能退化,能在滋养肌肤的同时,起到延缓衰老的重要作用。

5、健脑益智

健脑益智也是爆鱼鱼肝油的主要功效,它能提高脑细胞活性,也能促进智力发育,更能提高记忆力,中老年人群食用以后能预防老年痴呆,而青少年食用鲍鱼鱼肝油,则能促进智力发育,能让他们越来越聪明。

2、服用鱼肝油的注意事项

过量食用鱼肝油会造成维生素A、D蓄积中毒。

1.维生素A中毒症状

骨痛;皮肤粘膜改变;颅内压升高;晕眩反胃;食欲不振精神不济;嗜睡易怒;两眼斜视复视;毛发脱落;皮肤干燥奇痒;口角皱裂;肝脾肿大等。

2.维生素D中毒症状

食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、、消瘦、尿频、肾功能减退、低热、便秘、恶心、呕吐、生长较缓慢等。

3.如何防治鱼肝油中毒?

幼儿2~3岁后,由于生长速度放缓,饮食种类丰富,户外活动增多,一般无须额外补充鱼肝油。一旦发生中毒现象应立即停药就医。夏季光照强烈,儿童外出时间增多,因此夏季补鱼肝油要减量,以免引起维生素中毒。

看过上面的文章,相信大家对于鲍鱼鱼肝油的一些功效有所了解,功效作用还是很不错的,不过服用鱼肝油也有这些注意事项,并不是所有人都需要补充这些营养的,要根据自身的身体选择,保健品虽然有保健效果,也要适量的食用才好。

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